Når din BMI går over 35, er det assosiert med henholdsvis seks eller ti ganger høyere risiko for å utvikle det som kalles “kompleks multimorbiditet”, som er å ha fire eller flere kroniske sykdommer som diabetes, hypertensjon og slitasjegikt.

Lazarus sier at det er vanskelig å få BMI ned til et normalt nivå gjennom livsstilsendringer alene med høyere nivåer av fedme. Men et sunt kosthold og trening kombinert med en FDA-godkjent vektkontrollmedisin kan resultere i et vekttap på 10 til 15 prosent, sier han. Ikke fokuser på om den mengden vekttap vil få BMI ned i kategorien “sunn vekt”. Husk: målet er å forbedre helsen din, ikke komme til et tall på et diagram.

Å miste 5 % til 10 % av kroppsvekten vil sannsynligvis forbedre blodtrykket, kolesterolet og blodsukkeret. «Hvis du reduserer kroppsvekten med 5 %, har du også redusert BMI med 5 %. Vi vet på det tidspunktet at du begynner å forbedre helsen din og risikoen for komorbiditeter, sier Lazarus. Imidlertid oppfordrer han pasienter med fedme til å sikte på et vekttap på 10 % til 20 %, og “vi har verktøyene til å gjøre det i dag.”